Пилатес и растяжка в Ижевске
Первая в Ижевске студия Бережного фитнеса
«Слушай тело» – это студия бережного фитнеса, и здесь мы занимаемся пилатесом, растяжкой и партерной гимнастикой, а также:
- Создаём гибкое и сильное тело, сохраняя здоровые суставы;
- Исправляем и поддерживаем осанку, убираем боли в пояснице;
- Вырабатываем координацию и уверенность в движениях;
- Восстанавливаемся после травм или операций;
- Учимся слушать своё тело, сохраняя здоровье и любовь к себе.
Тренировки по разным направлениям
Пилатес
- Приводим себя в тонус, включая поверхностные и глубокие мышцы;
- Уделяем внимание дыханию для укрепления мышечного корсета;
- Исправляем и поддерживаем осанку, убираем боли в пояснице;
- Создаём гибкое и сильное тело, сохраняя здоровые суставы.
Растяжка (стретчинг)
- Развиваем подвижность суставов в комфортной амплитуде;
- Вырабатываем гибкость и пластичность тела;
- Избавляемся от отёков, улучшаем кровообращение;
- Снимаем стресс и получаем красивый результат без боли, травм и страхов.
Партерная гимнастика
- Учимся управлять своим телом и слышать музыку;
- Развиваем подвижность суставов, силу и легкость ног, эластичность стоп;
- Вырабатываем красивую осанку, координацию, гибкость и уверенность в движениях.
Тренер
Анастасия Шишкина
Направления: пилатес, растяжка
Образование: хореографический лицей №95 (Ижевск).
Опыт работы более 5 лет.
Сертификаты о прохождении обучения
2022
Отзывы
Прекрасное место и прекрасная Анастасия!)
Если хотите бережного отношения к вашему телу, то это определённо сюда. Небольшая уютная студия, приятная атмосфера и грамотный специалист, благодаря которому тренировка приносит не только пользу, но и массу удовольствия. Маленькие группы, индивидуальный подход. Всё нравится! Хожу с удовольствием! Настя, благодарю☘
31 октября 2023
Только за счёт работы с собственным весом
К Анастасии я попала первый раз в 2021 году (в другую студию), с болями в пояснице, до этого ходила по врачам, где мне толком ничего не говорили, а только ставили обезболивающие уколы, а от нее я узнала, что у меня гиперлордоз и начала заниматься пилатес + растяжка, результат был отличный уже через пол года, тело менялось, ушли отёки с икр, ноги стали легче, был период, когда я сломала ногу и ходила в гипсе, восстанавливалась, так же на занятиях!
Настя всё очень подробно объясняет, как в моменте на занятии, так и по плану тренировок на длительное время: "что, зачем и почему", всё очень грамотно!
12 сентября 2023
Очень продуктивно
Групповые занятия проходят очень продуктивно: тренер предлагает огромный комплекс упражнений для восстановления подвижности, выработки силы и выносливости тела, учитывая особенности каждого человека.
Настя тщательно отслеживает правильность выполнения задания, даёт четкие инструкции и умело координирует весь процесс тренировки, комплексно работая с разными группами мышц.
19 августа 2023
Классные тренировки
Очень классные и бережные тренировки по пилатесу. Быстро договорились, назначили несколько занятий в удобном месте. Спасибо!
30 июня 2023
Атмосфера
Стоимость
Цена распространяется на все групповые занятия пилатесом и растяжкой (стретчингом).
Безлимитный абонемент
С ограниченным сроком действия.
7 дней
1 000
₽
30 дней
4 000
₽
90 дней
10 000
₽
Бессрочный абонемент
10 занятий
5 000
₽
30 занятий
12 000
₽
Разовое посещение
1 занятие
600
₽
Пробное занятие 300 рублей!
Способы оплаты
Наличный расчёт, оплата по QR-коду, перевод по номеру телефона.
Контакты
Студия пилатеса и растяжки «Слушай тело» по адресу:
Телефон: 8-912-762-69-68
https://vk.com/listen_to_body
г. Ижевск, ул. Карла Маркса, 219В. 1 этаж, студия №2.
Телефон: 8-912-762-69-68
https://vk.com/listen_to_body
Мы открыты!
Ежедневно
08:00 – 22:00
По предварительной записи!
FAQ
Ответы на частозадаваемые вопросы, которые связаны с тренировками.
Вариантов для записи много:
- Здесь можно посмотреть расписание и выбрать удобное время.
- Написать нам в сообщения в группе ВК.
- Написать в любые мессенджеры или позвонить по телефону 8 (912) 762-69-68
С вас удобная форма, обувь не нужна, только носочки. Весь необходимый инвентарь есть в студии.
Все упражнения несложные, но эффективные. Даже если не получится с первого раза, регулярные занятия обязательно принесут свои плоды. Главное - сделать первый шаг!
Уровень вашей физической подготовки не важен, все наши тренировки бережные, подходят абсолютно всем. Если потребуется, тренер адаптирует нагрузку под вас.
В такой ситуации мы рекомендуем обратиться к врачу, и уже с его разрешения приходить на занятия. В нашей студии нет интенсивных изнуряющих тренировок, мы подберём подходящий для вас формат занятий.
Всё зависит от ваших целей, а также от вашей дисциплины и мотивации. Помните, самое важное в нашем деле - регулярность и хороший настрой!
Частота занятий пилатесом может варьироваться в зависимости от ваших целей, физической подготовки и обстоятельств. Обычно рекомендуется начинать с 2-3 занятий в неделю.
Если вам нужна более психологическая и духовная практика с уклоном в гибкость и психоэмоциональное благополучие, выберите йогу.
Если вы хотите укрепить мышцы корпуса, улучшить силу и осанку, выберите пилатес.