«Слушай тело» – это студия бережного фитнеса, и здесь мы занимаемся пилатесом, растяжкой и партерной гимнастикой, а также:
Если хотите бережного отношения к вашему телу, то это определённо сюда. Небольшая уютная студия, приятная атмосфера и грамотный специалист, благодаря которому тренировка приносит не только пользу, но и массу удовольствия. Маленькие группы, индивидуальный подход. Всё нравится! Хожу с удовольствием! Настя, благодарю☘
К Анастасии я попала первый раз в 2021 году (в другую студию), с болями в пояснице, до этого ходила по врачам, где мне толком ничего не говорили, а только ставили обезболивающие уколы, а от нее я узнала, что у меня гиперлордоз и начала заниматься пилатес + растяжка, результат был отличный уже через пол года, тело менялось, ушли отёки с икр, ноги стали легче, был период, когда я сломала ногу и ходила в гипсе, восстанавливалась, так же на занятиях!
Настя всё очень подробно объясняет, как в моменте на занятии, так и по плану тренировок на длительное время: "что, зачем и почему", всё очень грамотно!
Групповые занятия проходят очень продуктивно: тренер предлагает огромный комплекс упражнений для восстановления подвижности, выработки силы и выносливости тела, учитывая особенности каждого человека.
Настя тщательно отслеживает правильность выполнения задания, даёт четкие инструкции и умело координирует весь процесс тренировки, комплексно работая с разными группами мышц.
Очень классные и бережные тренировки по пилатесу. Быстро договорились, назначили несколько занятий в удобном месте. Спасибо!
Цена распространяется на все групповые занятия пилатесом и растяжкой (стретчингом).
С ограниченным сроком действия.
Наличный расчёт, оплата по QR-коду, перевод по номеру телефона.
Ответы на частозадаваемые вопросы, которые связаны с тренировками.
Вариантов для записи много:
С вас удобная форма, обувь не нужна, только носочки. Весь необходимый инвентарь есть в студии.
Все упражнения несложные, но эффективные. Даже если не получится с первого раза, регулярные занятия обязательно принесут свои плоды. Главное - сделать первый шаг!
Уровень вашей физической подготовки не важен, все наши тренировки бережные, подходят абсолютно всем. Если потребуется, тренер адаптирует нагрузку под вас.
В такой ситуации мы рекомендуем обратиться к врачу, и уже с его разрешения приходить на занятия. В нашей студии нет интенсивных изнуряющих тренировок, мы подберём подходящий для вас формат занятий.
Всё зависит от ваших целей, а также от вашей дисциплины и мотивации. Помните, самое важное в нашем деле - регулярность и хороший настрой!
Частота занятий пилатесом может варьироваться в зависимости от ваших целей, физической подготовки и обстоятельств. Обычно рекомендуется начинать с 2-3 занятий в неделю.
Если вам нужна более психологическая и духовная практика с уклоном в гибкость и психоэмоциональное благополучие, выберите йогу.
Если вы хотите укрепить мышцы корпуса, улучшить силу и осанку, выберите пилатес.