Слушай тело – Студия бережного фитнеса

Пилатес и растяжка в Ижевске

Первая в Ижевске студия Бережного фитнеса

«Слушай тело» – это студия бережного фитнеса, и здесь мы занимаемся пилатесом, растяжкой и партерной гимнастикой, а также:

Тренировки по разным направлениям

Пилатес

Пилатес

  • Приводим себя в тонус, включая поверхностные и глубокие мышцы;
  • Уделяем внимание дыханию для укрепления мышечного корсета;
  • Исправляем и поддерживаем осанку, убираем боли в пояснице;
  • Создаём гибкое и сильное тело, сохраняя здоровые суставы.
Растяжка (стретчинг)

Растяжка (стретчинг)

  • Развиваем подвижность суставов в комфортной амплитуде;
  • Вырабатываем гибкость и пластичность тела;
  • Избавляемся от отёков, улучшаем кровообращение;
  • Снимаем стресс и получаем красивый результат без боли, травм и страхов.
Партерная гимнастика

Партерная гимнастика

  • Учимся управлять своим телом и слышать музыку;
  • Развиваем подвижность суставов, силу и легкость ног, эластичность стоп;
  • Вырабатываем красивую осанку, координацию, гибкость и уверенность в движениях.

Тренер

Анастасия Шишкина
Анастасия Шишкина
Направления: пилатес, растяжка
Образование: хореографический лицей №95 (Ижевск). Опыт работы более 5 лет.

Сертификаты о прохождении обучения

2022
2023

Отзывы

Атмосфера

Стоимость

Цена распространяется на групповые занятия пилатесом, растяжкой (стретчингом) и партерную гимнастику.

1 занятие

500
Пробное занятие – 290 рублей!

10 занятий

4 000
Срок действия неограничен

30 занятий

10 000
Срок действия неограничен
Выгода 33%*

Способы оплаты

Наличный расчёт, оплата по QR-коду, перевод по номеру телефона.

Контакты

Студия пилатеса и растяжки «Слушай тело» по адресу:
г. Ижевск, ул. Карла Маркса, 219В. 1 этаж, студия №2.

Телефон: 8-912-762-69-68
https://vk.com/listen_to_body
Мы открыты!
Ежедневно 08:00 – 22:00
По предварительной записи!

FAQ

Ответы на частозадаваемые вопросы, которые связаны с тренировками.

Вариантов для записи много:

  1. Здесь можно посмотреть расписание и выбрать удобное время.
  2. Написать нам в сообщения в группе ВК.
  3. Написать в любые мессенджеры или позвонить по телефону 8 (912) 762-69-68

С вас удобная форма, обувь не нужна, только носочки. Весь необходимый инвентарь есть в студии.

Все упражнения несложные, но эффективные. Даже если не получится с первого раза, регулярные занятия обязательно принесут свои плоды. Главное - сделать первый шаг!

Уровень вашей физической подготовки не важен, все наши тренировки бережные, подходят абсолютно всем. Если потребуется, тренер адаптирует нагрузку под вас.

В такой ситуации мы рекомендуем обратиться к врачу, и уже с его разрешения приходить на занятия. В нашей студии нет интенсивных изнуряющих тренировок, мы подберём подходящий для вас формат занятий.

Всё зависит от ваших целей, а также от вашей дисциплины и мотивации. Помните, самое важное в нашем деле - регулярность и хороший настрой!

Частота занятий пилатесом может варьироваться в зависимости от ваших целей, физической подготовки и обстоятельств. Обычно рекомендуется начинать с 2-3 занятий в неделю.

Если вам нужна более психологическая и духовная практика с уклоном в гибкость и психоэмоциональное благополучие, выберите йогу.

Если вы хотите укрепить мышцы корпуса, улучшить силу и осанку, выберите пилатес.